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運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致骨折，愈合標(biāo)準(zhǔn)包括局部無壓痛及縱向叩擊痛、局部無異?；顒?dòng)、X線顯示骨折線模糊有連續(xù)性骨痂通過等，康復(fù)訓(xùn)練要根據(jù)愈合階段進(jìn)行，有肌肉收縮訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練等。 1. 愈合標(biāo)準(zhǔn)：局部壓痛和縱向叩擊痛消失，意味著骨折部位的敏感性降低，是愈合的重要表現(xiàn)。 2. 異常活動(dòng)：骨折處不再有不正常的活動(dòng)，說明骨折斷端已相對(duì)穩(wěn)定。 3. X線表現(xiàn)：X線片上骨折線模糊，有連續(xù)性骨痂通過骨折線，表明骨痂已開始生長連接。 4. 早期康復(fù)訓(xùn)練：在骨折早期，可進(jìn)行肌肉的等長收縮訓(xùn)練，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 中后期康復(fù)訓(xùn)練：隨著愈合進(jìn)展，逐漸增加關(guān)節(jié)的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。 運(yùn)動(dòng)不當(dāng)骨折后，判斷骨折愈合需結(jié)合多方面標(biāo)準(zhǔn)。康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，早期注重肌肉訓(xùn)練，中后期加強(qiáng)關(guān)節(jié)活動(dòng)。若在康復(fù)過程中遇到問題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科或骨外科就診。