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運動能降低感染幽門螺旋桿菌的風(fēng)險，與增強免疫力、改善胃腸功能、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、減少不良習(xí)慣、改善血液循環(huán)等有關(guān)。 1. 增強免疫力：運動可促進(jìn)免疫細(xì)胞生成與活性提升，更好抵御幽門螺旋桿菌入侵。 2. 改善胃腸功能：適度運動能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助食物消化吸收，減少幽門螺旋桿菌生存環(huán)境。 3. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：運動可釋放壓力，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，避免因長期精神緊張影響胃腸功能，降低感染幾率。 4. 減少不良習(xí)慣：熱愛運動者通常更注重健康生活方式，減少吸煙、酗酒等不良習(xí)慣，降低感染風(fēng)險。 5. 改善血液循環(huán)：運動能加快血液循環(huán)，為胃腸提供充足氧氣和營養(yǎng)，維持胃腸黏膜完整性，抵御細(xì)菌。 運動通過多種途徑降低感染幽門螺旋桿菌的風(fēng)險。日?？蛇x擇適合自己的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，長期堅持，有助于維護(hù)胃腸健康。若懷疑感染，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科檢查治療。