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解決腰椎四五節(jié)突出問(wèn)題，需避開久坐久站、腰部受寒、盲目按摩、劇烈運(yùn)動(dòng)、自行用藥等禁忌。 1.久坐久站：長(zhǎng)時(shí)間保持坐或站的姿勢(shì)，會(huì)增加腰椎負(fù)擔(dān)，加重腰椎四五節(jié)突出癥狀。 2.腰部受寒：腰部受寒冷刺激，會(huì)使局部血管收縮，影響血液循環(huán)，不利于病情恢復(fù)。 3.盲目按摩：不專業(yè)的按摩可能會(huì)加重腰椎損傷，甚至導(dǎo)致神經(jīng)損傷等嚴(yán)重后果。 4.劇烈運(yùn)動(dòng)：如籃球、足球等劇烈運(yùn)動(dòng)，可能使腰椎受到過(guò)度沖擊和扭轉(zhuǎn)，加重病情。 5.自行用藥：隨意使用止痛藥物等，可能掩蓋病情，還可能因藥物不良反應(yīng)帶來(lái)其他健康問(wèn)題。 解決腰椎四五節(jié)突出問(wèn)題時(shí)，避開上述禁忌十分重要。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院骨外科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。