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為老人挑選降壓蔬果，可選擇芹菜、洋蔥、香蕉、菠菜、蘋(píng)果等。 1. 芹菜：富含丁基苯酞類(lèi)物質(zhì)，能舒張血管平滑肌，降低血壓。 2. 洋蔥：含有前列腺素A，能擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度，減輕血管壓力。 3. 香蕉：鉀元素含量豐富，可促進(jìn)鈉的排出，有助于維持體內(nèi)鈉鉀平衡，從而降低血壓。 4. 菠菜：富含多種維生素和微量元素，其中的鎂元素有助于血管擴(kuò)張，輔助降壓。 5. 蘋(píng)果：含有豐富的果膠，可降低血液中膽固醇的含量，對(duì)血壓控制有益。 這些蔬果在日常生活中較為常見(jiàn)，且具有一定的降壓作用。但需注意，蔬果不能替代藥物治療。老人若患有高血壓，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，并結(jié)合健康的飲食和生活方式。