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中醫(yī)體質辨識可通過了解不同體質特點助力心理健康，常見體質有平和質、氣虛質、陰虛質、氣郁質、陽虛質等。 1. 平和質：這類體質的人陰陽氣血調和，心理狀態(tài)較為穩(wěn)定，樂觀開朗，對環(huán)境適應能力強。 2. 氣虛質：常表現為氣短乏力，心理上易出現精神不振、容易疲勞、缺乏自信等情況。 3. 陰虛質：體內陰液虧少，易心煩急躁，情緒波動較大，注意力難以集中。 4. 氣郁質：氣機郁滯，心理上多愁善感、憂郁脆弱，易患焦慮、抑郁等心理疾病。 5. 陽虛質：陽氣不足，常表現為畏寒怕冷，心理上易出現情緒低落、膽小怕事等。 通過中醫(yī)體質辨識，能更好地了解自身體質與心理狀態(tài)的關系。針對不同體質特點，可采取相應的調理方法，如飲食、運動、情志調節(jié)等，以促進心理健康。若心理問題較為嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內科或心理咨詢科就診。