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中醫(yī)認(rèn)為四季養(yǎng)胃可分別選用不同食物，如春季的山藥、夏季的綠豆、秋季的百合、冬季的羊肉，還有日?？墒秤玫男∶?。 1. 春季：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效，春季食用能促進(jìn)脾胃消化吸收，增強(qiáng)脾胃功能，適合脾胃虛弱者。 2. 夏季：綠豆有清熱解毒、消暑利水的作用，夏季天氣炎熱，易傷脾胃，喝綠豆湯可清暑養(yǎng)胃，緩解暑濕對(duì)脾胃的影響。 3. 秋季：百合能潤肺止咳、清心安神，秋季氣候干燥，食用百合可滋養(yǎng)脾胃，同時(shí)潤肺防燥。 4. 冬季：羊肉性溫，能暖中補(bǔ)虛、開胃健力，冬季寒冷，吃羊肉可抵御寒冷，保護(hù)脾胃陽氣。 5. 日常：小米富含維生素B1等營養(yǎng)成分，有健脾和胃的作用，煮成小米粥易于消化，是養(yǎng)胃的佳品。 四季養(yǎng)胃可根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)選擇合適的食物，同時(shí)日常也可食用一些養(yǎng)胃的食材。但食物養(yǎng)胃作用有限，若有胃部不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。