-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
云曉靜 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院
三級甲等
消化內科
-
明星常用的通便秘訣有調整飲食、增加運動、建立良好排便習慣、補充益生菌、使用藥物等。 1. 調整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，促進腸道蠕動；同時保證充足水分攝入，軟化糞便。 2. 增加運動：適度運動可增強胃腸蠕動，如散步、跑步、瑜伽等，有助于改善便秘。 3. 建立良好排便習慣：每天定時排便，即使無便意，也可嘗試在固定時間去廁所蹲幾分鐘，長期堅持可形成排便反射。 4. 補充益生菌：可調節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，常見的益生菌有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌等。 5. 使用藥物：必要時可使用藥物輔助排便，如乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等，但需遵醫(yī)囑。 便秘會影響生活質量，可嘗試上述通便秘訣改善。若便秘嚴重或長期不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-10 08:42
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
癲瘋病一般在幾歲開始發(fā)作?
武漢中際中西醫(yī)結合癲癇醫(yī)院 2023-11-10
-
-
長春胃腸醫(yī)院口碑好么？長春中西胃腸醫(yī)院在哪
長春中西胃腸病醫(yī)院 2023-11-25
-
-
癲癇患者雨雪天外出需要注意哪些？
武漢中際中西醫(yī)結合癲癇醫(yī)院 2023-11-29
-
-
手術一般多少錢
南平男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么尿道炎反復發(fā)作
南平男科醫(yī)院 2023-12-17
最新問答
胃部不舒服惡心想吐可能隱藏哪些大疾?。?/span>
家人拉黑色大便時該怎么做？
腸炎喝酒和不喝酒生活質量差別大嗎？
吃韭菜后胃不舒服，心理調節(jié)重要嗎？
晚上總胃疼的真正病因是什么？
空氣污染會加重胃脹嗎？
怎樣搞定胃鏡檢查相關事宜？
酒后不養(yǎng)胃會引發(fā)胃炎嗎？
空氣質量差會增加感染幽門螺桿菌風險嗎？
老年做無痛腸鏡對健康有益嗎？
好幾天不拉大便，怎么通過營養(yǎng)飲食改善？
喝水減肥是否能緩解消化不良？
酵素真的能改善消化不好的腸胃問題嗎？
早上嘔吐難題有哪些快速解決方法？
減輕蘭索拉唑對消化系統(tǒng)副作用的方法有哪些？
消化不適該做哪些體檢項目排查？
胃出血調養(yǎng)飲食有哪些關鍵食譜？
家庭關懷對拉稀水成人康復重要嗎？
忽視胃病小癥狀會有什么后果，如何干預？
喝酒胃疼的高發(fā)因素有哪些？