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喝小米粥養(yǎng)胃成為新潮流有多種原因，易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾和胃、溫和滋補(bǔ)、適合人群廣等。 1. 易消化：小米粥質(zhì)地柔軟，經(jīng)過(guò)熬煮后，其中的淀粉等成分分解，更易被胃腸道消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 2. 營(yíng)養(yǎng)豐富：含有豐富的維生素B族、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。 3. 健脾和胃：從中醫(yī)角度看，小米具有健脾和胃的功效，有助于改善脾胃功能。 4. 溫和滋補(bǔ)：性質(zhì)溫和，不會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，還能起到一定的滋補(bǔ)作用。 5. 適合人群廣：無(wú)論是老人、兒童，還是腸胃功能較弱的人都適宜食用。 綜上所述，由于小米粥具有易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富等諸多優(yōu)點(diǎn)，適合不同人群，所以喝小米粥養(yǎng)胃逐漸成為新潮流。不過(guò)，養(yǎng)胃不能僅依賴小米粥，還需保持健康的飲食習(xí)慣。