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背中間脊柱疼時，營養(yǎng)補充重要，與維持骨骼健康、修復(fù)受損組織、減輕炎癥、增強肌肉力量、改善血液循環(huán)等因素有關(guān)。 1. 維持骨骼健康：鈣、維生素D等營養(yǎng)素可增強骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少脊柱疼痛風險。 2. 修復(fù)受損組織：蛋白質(zhì)是組織修復(fù)原料，能促進脊柱受損組織修復(fù)和再生。 3. 減輕炎癥：Omega - 3脂肪酸有抗炎特性，可緩解脊柱炎癥，減輕疼痛。 4. 增強肌肉力量：合理營養(yǎng)能為肌肉提供能量，增強脊柱周圍肌肉力量，穩(wěn)定脊柱。 5. 改善血液循環(huán)：維生素C、E等抗氧化劑可改善血液循環(huán)，為脊柱組織提供充足氧氣和營養(yǎng)。 背中間脊柱疼時，合理營養(yǎng)補充對緩解疼痛、促進康復(fù)有積極作用。可通過食物或營養(yǎng)補充劑攝入鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、Omega - 3脂肪酸等。但需遵醫(yī)囑，必要時到正規(guī)醫(yī)院疼痛專科或骨外科就診。