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流清水鼻涕可能由感冒、過敏等引起，可通過熱敷、使用藥物、按摩穴位、鹽水洗鼻、注意保暖等方法緩解。 1. 熱敷：用溫熱的毛巾敷在鼻根部，能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，從而減少清水鼻涕的分泌。 2. 使用藥物：可遵醫(yī)囑選用氯雷他定、馬來酸氯苯那敏、布地奈德鼻噴霧劑等藥物。氯雷他定和馬來酸氯苯那敏能抗過敏，減輕過敏反應(yīng)導(dǎo)致的流涕；布地奈德鼻噴霧劑可減輕鼻黏膜炎癥。 3. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能起到通竅的作用，減少清水鼻涕。用手指輕輕按揉穴位，每次按摩幾分鐘。 4. 鹽水洗鼻：使用生理鹽水清洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的過敏原、分泌物等，減輕鼻黏膜的刺激，緩解流涕癥狀。 5. 注意保暖：避免再次受涼，適當增添衣物，保持身體溫暖，有助于緩解因寒冷刺激導(dǎo)致的流清水鼻涕。 流清水鼻涕時可嘗試上述方法來緩解，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，查明病因并進行針對性治療。