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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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江巍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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霧霾天血栓風(fēng)險增加，可通過佩戴口罩、減少外出、保持室內(nèi)空氣清潔、合理飲食、適當(dāng)運動等方式防護。 1. 佩戴口罩：選擇具有防護功能的口罩，如N95口罩等，能有效阻擋霧霾中的有害物質(zhì)進入呼吸道。 2. 減少外出：霧霾嚴(yán)重時，盡量減少戶外活動時間，尤其是老人、兒童和患有心血管疾病的人群。 3. 保持室內(nèi)空氣清潔：使用空氣凈化器，定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。 4. 合理飲食：多吃富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘、草莓、菠菜等，有助于減輕霧霾對身體的損害。 5. 適當(dāng)運動：在霧霾較輕時，可選擇室內(nèi)運動，如瑜伽、健身操等，增強心肺功能。 霧霾天防護血栓風(fēng)險需綜合采取多種措施。通過佩戴口罩、減少外出、保持室內(nèi)空氣清潔、合理飲食和適當(dāng)運動，能在一定程度上降低血栓形成的風(fēng)險。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-08-11 09:56
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