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吃過期食品后出現(xiàn)消化問題，可通過飲食調(diào)節(jié)、補(bǔ)充益生菌、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。 1. 飲食調(diào)節(jié)：選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 補(bǔ)充益生菌：益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能，可適當(dāng)食用含有益生菌的酸奶，或遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：飯后半小時(shí)可進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化。 4. 腹部按摩：以肚臍為中心，用手掌輕輕順時(shí)針按摩腹部，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解不適。 5. 藥物治療：若癥狀較嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、健胃消食片、莫沙必利片等藥物促進(jìn)消化。 吃過期食品后出現(xiàn)消化問題，可先嘗試以上方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。