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肺炎康復(fù)期運(yùn)動(dòng)需注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)環(huán)境、運(yùn)動(dòng)后的護(hù)理等。 1. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：不宜過早開始運(yùn)動(dòng)，一般在癥狀基本消失、身體狀況有所恢復(fù)后，可先從短時(shí)間運(yùn)動(dòng)開始，如每次10 - 15分鐘，之后逐漸增加。 2. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，從低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開始，如散步、太極拳等，避免一開始就進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快跑、打籃球等，以免加重身體負(fù)擔(dān)。 3. 運(yùn)動(dòng)類型：選擇有氧運(yùn)動(dòng)為主，如瑜伽、八段錦等，有助于提高心肺功能，促進(jìn)身體恢復(fù)。 4. 運(yùn)動(dòng)環(huán)境：盡量選擇空氣清新、人員較少的地方，如公園、郊外等，避免在污染嚴(yán)重、人群密集的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。 5. 運(yùn)動(dòng)后的護(hù)理：運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分，注意保暖，避免著涼。若運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。 肺炎康復(fù)期運(yùn)動(dòng)要綜合考慮多方面因素，合理安排運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)身體更好地恢復(fù)。但運(yùn)動(dòng)過程中若有任何異常，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。