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肺炎日常保健中，水果營(yíng)養(yǎng)十分重要。水果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、生物活性成分和水分，對(duì)肺炎康復(fù)有益。 1. 維生素：水果含維生素C、維生素B族等。維生素C增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)抗體形成，助身體抵抗感染；維生素B族參與身體新陳代謝，維持正常生理功能。 2. 礦物質(zhì)：如鉀、鎂等。鉀維持心臟正常功能和體內(nèi)滲透壓平衡；鎂參與多種酶促反應(yīng)，對(duì)維持肌肉和神經(jīng)功能有重要作用。 3. 膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，利于身體排出毒素，減輕身體負(fù)擔(dān)，對(duì)肺炎康復(fù)有間接幫助。 4. 生物活性成分：如類黃酮、花青素等，具有抗氧化、抗炎作用，可減輕肺部炎癥反應(yīng)，緩解肺炎癥狀。 5. 水分：補(bǔ)充身體因發(fā)熱、呼吸加快丟失的水分，稀釋痰液，利于痰液排出。 肺炎日常保健中，水果營(yíng)養(yǎng)不可忽視。通過(guò)攝入富含多種營(yíng)養(yǎng)的水果，能增強(qiáng)免疫力、減輕炎癥、促進(jìn)康復(fù)。但食用時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇合適水果，并注意適量。若肺炎癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。