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腰椎四五節(jié)突出患者有6大禁忌，包括避免腰部過度負重、避免久坐久站、避免腰部受寒、避免劇烈運動、避免不正確的姿勢、避免盲目按摩。 1. 避免腰部過度負重：提重物、搬重物等行為會增加腰椎壓力，加重病情，應盡量避免。 2. 避免久坐久站：長時間保持同一姿勢，會使腰部肌肉緊張，影響腰椎穩(wěn)定性，建議定時活動腰部。 3. 避免腰部受寒：寒冷刺激會導致腰部肌肉收縮，加重疼痛，要注意腰部保暖。 4. 避免劇烈運動：像打籃球、踢足球等劇烈運動，可能使腰椎受到?jīng)_擊，不利于恢復。 5. 避免不正確的姿勢：彎腰駝背、蹺二郎腿等姿勢會使腰椎受力不均，應保持正確坐姿和站姿。 6. 避免盲目按摩：不專業(yè)的按摩可能會加重腰椎損傷，如需按摩，應選擇正規(guī)機構(gòu)。 腰椎四五節(jié)突出患者需重視這6大禁忌，養(yǎng)成良好的生活習慣，以減輕癥狀，促進病情恢復。若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。