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經(jīng)常打噴嚏、睡眠質(zhì)量下降，可能是過敏性鼻炎、普通感冒、血管運(yùn)動性鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎等因素導(dǎo)致。可通過藥物治療、日常護(hù)理等改善。 1. 過敏性鼻炎：接觸過敏原引發(fā)，會頻繁打噴嚏、鼻癢等。可使用氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特鈉等藥物治療。 2. 普通感冒：病毒感染引起，除打噴嚏，還可能有咽痛、咳嗽等癥狀?？煞脧?fù)方氨酚烷胺、感冒清熱顆粒、雙黃連口服液等。 3. 血管運(yùn)動性鼻炎：受溫度、情緒等因素影響，導(dǎo)致鼻腔神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡?？墒褂貌嫉啬蔚卤菄婌F劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等。 4. 鼻息肉：鼻腔內(nèi)良性腫物，堵塞鼻腔，影響通氣。藥物治療效果不佳時，可考慮手術(shù)。 5. 鼻竇炎：鼻竇黏膜炎癥，會有流涕、頭痛等癥狀?？墒褂冒⒛髁?、頭孢呋辛、桉檸蒎腸溶軟膠囊等。 經(jīng)常打噴嚏、睡眠質(zhì)量下降，原因多樣。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后遵醫(yī)囑治療。同時，注意日常護(hù)理，如避免接觸過敏原、注意保暖等。