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合理的營養(yǎng)搭配能促進肋骨骨折愈合，可從蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、藥物輔助等方面著手。 1. 蛋白質(zhì)：是骨折修復(fù)的重要原料，可多攝入瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。 2. 維生素：維生素C能促進膠原蛋白合成，可多吃橙子、草莓、獼猴桃等水果；維生素D有助于鈣的吸收，可適當食用動物肝臟、蛋黃等。 3. 礦物質(zhì)：鈣是骨骼的主要成分，可多喝牛奶、吃蝦皮等補鈣；鋅能促進骨折愈合，可從瘦肉、海鮮中獲取。 4. 膳食纖維：能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，可多吃蔬菜、全谷類食物。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用骨肽片、傷科接骨片、接骨七厘片等藥物，促進骨折愈合。 通過合理的營養(yǎng)搭配，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，并適當使用藥物輔助，能在一定程度上加快肋骨骨折的愈合速度。但需注意，應(yīng)遵醫(yī)囑進行營養(yǎng)補充和藥物使用。