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緩解手關節(jié)疼痛可通過物理療法、藥物治療、運動鍛煉等方式。常見的物理療法有熱敷、按摩；藥物可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林；運動鍛煉可進行握拳伸展等動作。 1. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在手關節(jié)處，能促進血液循環(huán)，緩解疼痛和僵硬。 2. 按摩：輕柔地按摩手關節(jié)，可放松肌肉，減輕關節(jié)壓力。 3. 布洛芬：具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，能有效緩解輕至中度疼痛。 4. 雙氯芬酸鈉：通過抑制環(huán)氧化酶的活性，減少前列腺素合成，從而減輕炎癥和疼痛。 5. 阿司匹林：可抑制血小板的聚集，同時有解熱、鎮(zhèn)痛作用。 6. 握拳伸展：緩慢握拳，再盡力伸展手指，重復多次，能增強手部肌肉力量，改善關節(jié)靈活性。 手關節(jié)疼痛會影響日常生活，采用熱敷、按摩等物理療法，配合布洛芬等藥物，再結合握拳伸展等運動鍛煉，能在一定程度上緩解疼痛。但如果疼痛持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或疼痛?？凭驮\。