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心理壓力大導(dǎo)致血壓高時(shí)，可吃香蕉、蘋(píng)果、橙子、葡萄柚、草莓等水果緩解情緒。 1. 香蕉：富含色氨酸和維生素B6，能促進(jìn)大腦分泌血清素，有助于放松神經(jīng)，改善情緒。 2. 蘋(píng)果：含有豐富的果膠和維生素C，可調(diào)節(jié)體內(nèi)的生理平衡，使人心情愉悅。 3. 橙子：維生素C含量高，能增強(qiáng)免疫力，同時(shí)其氣味清新，可緩解緊張情緒。 4. 葡萄柚：含有大量的維生素C和類黃酮，能提神醒腦，減輕焦慮感。 5. 草莓：口感酸甜，富含多種維生素和礦物質(zhì)，可舒緩壓力，穩(wěn)定情緒。 這些水果不僅能在一定程度上緩解心理壓力帶來(lái)的不良情緒，對(duì)血壓的穩(wěn)定也有幫助。不過(guò)，若血壓持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，水果不能替代藥物治療，食用時(shí)也需遵醫(yī)囑。