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選擇益生菌粉可從菌株種類、活性、數(shù)量、適用人群、配方成分等方面考慮。 1. 菌株種類：不同菌株作用不同，嗜酸乳桿菌可改善消化，雙歧桿菌能調(diào)節(jié)腸道菌群。 2. 活性：益生菌需有足夠活性才能發(fā)揮作用，要選有良好儲存和運輸條件保障活性的產(chǎn)品。 3. 數(shù)量：一般每克含菌量在10億至100億以上較好，能保證到達(dá)腸道后有足夠數(shù)量發(fā)揮功效。 4. 適用人群：有針對兒童、成人、老人等不同人群的產(chǎn)品，要根據(jù)自身情況選擇。 5. 配方成分：除益生菌外，益生元可促進(jìn)益生菌生長，選擇含益生元的產(chǎn)品更好。 選擇益生菌粉要綜合考慮以上因素，同時要注意遵醫(yī)囑，若服用后身體不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。