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運(yùn)動(dòng)對(duì)胃病的好處有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善消化功能、增強(qiáng)胃動(dòng)力、調(diào)節(jié)情緒、提高免疫力等。 1. 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能夠加快胃腸的蠕動(dòng)速度，使食物在胃腸道內(nèi)的移動(dòng)更加順暢，減少食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間，有助于減輕胃部負(fù)擔(dān)。 2. 改善消化功能：適度運(yùn)動(dòng)可刺激消化液的分泌，如胃酸、胃蛋白酶等，從而增強(qiáng)消化能力，更好地分解和吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)成分。 3. 增強(qiáng)胃動(dòng)力：運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)胃部肌肉的收縮能力，提高胃動(dòng)力，使胃排空更加及時(shí)，緩解胃脹、消化不良等癥狀。 4. 調(diào)節(jié)情緒：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，幫助緩解緊張、焦慮等不良情緒，而不良情緒是引發(fā)胃病的重要因素之一，情緒改善有助于胃病的恢復(fù)。 5. 提高免疫力：長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能提高身體的免疫力，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，減少胃部感染病菌的幾率，對(duì)胃病的預(yù)防和治療都有積極作用。 運(yùn)動(dòng)對(duì)胃病有諸多好處，能從多個(gè)方面改善胃部的生理功能和身體的整體狀態(tài)。但運(yùn)動(dòng)要適度，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成傷害。