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糖尿病患者能吃瓜子，但要綜合考慮熱量、脂肪、鹽分、血糖反應(yīng)、食用量等因素。 1. 熱量：瓜子熱量較高，大量食用易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，進(jìn)而引起血糖波動(dòng)。 2. 脂肪：瓜子含有較多脂肪，長(zhǎng)期過(guò)量食用會(huì)使血脂升高，不利于血糖的控制。 3. 鹽分：部分瓜子在加工過(guò)程中添加了大量鹽分，過(guò)量攝入會(huì)增加高血壓等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 血糖反應(yīng)：瓜子本身升糖指數(shù)不高，但食用后也可能間接影響血糖，需關(guān)注血糖變化。 5. 食用量：糖尿病患者吃瓜子要嚴(yán)格控制量，每天一小把即可。 糖尿病患者并非完全不能吃瓜子，只要在食用時(shí)綜合考慮上述因素，控制好量，同時(shí)密切監(jiān)測(cè)血糖，就可以適量食用。若食用后血糖出現(xiàn)明顯波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食。建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理安排飲食。