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孕婦長牙結(jié)石可通過正確刷牙、使用牙線、調(diào)整飲食、含漱藥物、就醫(yī)洗牙等方法讓其軟化脫落。 1. 正確刷牙：采用巴氏刷牙法，每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙時間不少于三分鐘，可有效清除牙齒表面和牙縫間的食物殘渣和菌斑，減少牙結(jié)石形成。 2. 使用牙線：刷牙難以清潔到牙縫深處，牙線能深入其中，清除污垢，輔助預(yù)防和減少牙結(jié)石。 3. 調(diào)整飲食：多吃富含纖維的食物，如芹菜、蘋果等，通過咀嚼可起到一定的清潔牙齒作用，同時減少甜食和黏性食物攝入。 4. 含漱藥物：可使用氯己定含漱液、過氧化氫溶液、硼砂溶液等，抑制口腔細菌生長，有助于牙結(jié)石軟化。但使用時需遵醫(yī)囑。 5. 就醫(yī)洗牙：若牙結(jié)石較嚴重，可在懷孕中期，在醫(yī)生評估后進行洗牙，去除牙結(jié)石。 孕婦長牙結(jié)石不必過于慌張，可先嘗試上述日常護理方法。若情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導下采取合適措施。