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能緩解吃糖牙疼的營養(yǎng)食物有芹菜、洋蔥、香菇、綠茶、奶酪等。 1. 芹菜：富含膳食纖維，在咀嚼過程中能清潔牙齒表面，減少糖分和細菌殘留，起到緩解牙疼的作用。 2. 洋蔥：含有硫化合物，具有抗菌消炎的功效，可抑制口腔細菌滋生，減輕牙齒炎癥引發(fā)的疼痛。 3. 香菇：香菇多糖能抑制口腔細菌生長，有助于維護口腔健康，緩解因吃糖引起的牙疼。 4. 綠茶：富含氟，能增強牙齒抗酸性，同時其含有的兒茶素可減少牙菌斑形成，對緩解牙疼有益。 5. 奶酪：富含鈣和磷，能平衡口腔酸堿度，促進牙齒再礦化，增強牙齒抵抗力，緩解牙疼。 這些營養(yǎng)食物都能在一定程度上緩解吃糖牙疼的癥狀。在日常生活中，可適當多攝入這些食物，以維護口腔健康。但如果牙疼癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。