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斷奶有硬塊可通過按摩膻中穴、期門穴、乳根穴、肩井穴、太沖穴等經絡穴位來緩解。 1. 膻中穴：位于兩乳頭連線中點，按摩此穴位可寬胸理氣、通絡催乳，有助于消散乳房硬塊。 2. 期門穴：在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。刺激該穴位能疏肝理氣，對斷奶硬塊有一定作用。 3. 乳根穴：在胸部，當乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙，前正中線旁開4寸。按摩乳根穴可通經活絡、行氣解郁，促進硬塊消散。 4. 肩井穴：在肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點上。此穴位能調節(jié)氣血運行，改善乳房局部血液循環(huán)。 5. 太沖穴：位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。按摩太沖穴可疏肝解郁，對因情緒等因素導致的斷奶硬塊有緩解效果。 斷奶出現(xiàn)硬塊時，運用中醫(yī)經絡保健法按摩上述穴位，能在一定程度上促進硬塊消散。但如果硬塊長時間不消失或伴有疼痛、發(fā)熱等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。同時，按摩穴位需在專業(yè)人士指導下進行。