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有助于降血脂的5種水果有蘋(píng)果、山楂、香蕉、葡萄、獼猴桃等。 1. 蘋(píng)果：富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。 2. 山楂：含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸等成分，能促進(jìn)脂肪分解，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量。 3. 香蕉：鉀元素含量豐富，鉀有助于促進(jìn)鈉的排出，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，對(duì)改善血管功能、降低血脂有一定幫助。 4. 葡萄：含有白藜蘆醇，這種物質(zhì)可以降低血液黏稠度，抑制血小板的凝集和血管舒張，保持血液暢通，預(yù)防血栓形成，降低血脂。 5. 獼猴桃：富含維生素C、維生素E、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化作用，能促進(jìn)膽固醇的轉(zhuǎn)化，減少膽固醇在血管壁的沉積。 這些水果在降血脂方面有一定輔助作用，但不能替代藥物治療。血脂異常者應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)多攝入此類水果，同時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。