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糖尿病患者面對(duì)瓜子抉擇時(shí)，需考慮瓜子熱量、油脂含量、食用量、血糖監(jiān)測(cè)和搭配食物等因素。 1. 瓜子熱量高，大量食用易使熱量攝入超標(biāo)，不利于血糖控制，要關(guān)注其熱量。 2. 瓜子油脂含量多，過(guò)量吃會(huì)讓血脂升高，影響血糖，應(yīng)重視油脂情況。 3. 控制食用量很關(guān)鍵，每次少量吃，如一小把，避免一次吃太多。 4. 食用瓜子后要監(jiān)測(cè)血糖，了解其對(duì)血糖的影響，以便調(diào)整飲食。 5. 吃瓜子可搭配蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，減緩血糖上升。 糖尿病患者吃瓜子要綜合考慮多方面因素，合理選擇和食用，同時(shí)做好血糖監(jiān)測(cè)，必要時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，制定適合的飲食方案。