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辨別陰虛和陽虛可從多個方面入手，如身體寒熱、精神狀態(tài)、睡眠情況、大小便、舌象表現(xiàn)等。 1. 身體寒熱：陽虛者通常怕冷，手腳易冰涼，喜歡溫暖環(huán)境；陰虛者則怕熱，常有潮熱、盜汗現(xiàn)象。 2. 精神狀態(tài)：陽虛者精神萎靡，易疲倦、嗜睡；陰虛者易煩躁不安，情緒波動較大。 3. 睡眠情況：陽虛者睡眠較沉，但可能會有夜尿多影響睡眠；陰虛者常失眠多夢。 4. 大小便：陽虛者小便清長、頻數(shù)，大便溏稀；陰虛者小便短赤，大便干結(jié)。 5. 舌象表現(xiàn)：陽虛者舌淡胖嫩，邊有齒痕；陰虛者舌紅少津，舌面光滑。 通過以上幾個方面可初步辨別陰虛和陽虛。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物調(diào)理，但需遵醫(yī)囑。若無法自行判斷，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。