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調(diào)節(jié)催乳素高可通過(guò)攝入富含維生素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸食物，食用蔬菜水果及菌類食物等。 1. 富含維生素食物：維生素對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有幫助，如維生素B6能參與體內(nèi)多種代謝過(guò)程，可通過(guò)食用全麥?zhǔn)称贰⑾憬兜妊a(bǔ)充。 2. 富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，牛奶、雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，有助于維持身體正常生理功能。 3. 富含不飽和脂肪酸食物：不飽和脂肪酸可調(diào)節(jié)激素水平，堅(jiān)果類食物如杏仁、核桃等是不錯(cuò)選擇。 4. 蔬菜水果：蘋果、菠菜等蔬菜水果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)身體免疫力，輔助調(diào)節(jié)催乳素。 5. 菌類食物：香菇、木耳等菌類食物含有多種生物活性物質(zhì)，對(duì)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有益。 通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)飲食，攝入上述食物，可在一定程度上調(diào)節(jié)催乳素高的問(wèn)題。但飲食調(diào)節(jié)只是輔助手段，若催乳素異常嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。