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職場人壓力大時，喝枸杞紅棗水有一定緩解作用，這與枸杞、紅棗的功效，以及水的生理作用有關(guān)。枸杞能滋補肝腎、益精明目，紅棗可補中益氣、養(yǎng)血安神，水有助于促進新陳代謝。此外，喝枸杞紅棗水的行為本身也能帶來放松感。 1. 枸杞：富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，能調(diào)節(jié)身體免疫功能，緩解身體疲勞，對長期處于壓力下的職場人身體有一定調(diào)養(yǎng)作用。 2. 紅棗：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能為身體補充能量，改善氣血不足的狀況，使職場人精神狀態(tài)更好。 3. 水：水是身體新陳代謝的重要介質(zhì)，多喝水能促進體內(nèi)廢物排出，維持身體正常生理功能，減輕壓力對身體的不良影響。 4. 心理暗示：當(dāng)職場人專注于沖泡和飲用枸杞紅棗水時，能暫時轉(zhuǎn)移注意力，從緊張的工作狀態(tài)中脫離出來，獲得心理上的放松。 5. 養(yǎng)生理念：中醫(yī)認為枸杞和紅棗搭配有養(yǎng)生功效，這種傳統(tǒng)觀念會讓職場人在飲用時產(chǎn)生一種積極的心理效應(yīng)，增強抗壓能力。 綜上所述，職場人壓力大時喝枸杞紅棗水是有一定緩解作用的。不過，若壓力過大且持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。同時，飲用枸杞紅棗水等養(yǎng)生方式不能替代正規(guī)治療，需遵醫(yī)囑。