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緩解手關(guān)節(jié)疼痛可通過物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、調(diào)整生活習(xí)慣、手術(shù)治療等方法。 1. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理療法可促進(jìn)手部血液循環(huán)，緩解疼痛與炎癥。如熱敷能使手部血管擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)。 2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥與疼痛；軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，可促進(jìn)軟骨修復(fù)；糖皮質(zhì)激素也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，控制炎癥。使用藥物需遵醫(yī)囑。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行手部運(yùn)動(dòng)，如握拳、伸展手指等，能增強(qiáng)手部肌肉力量，維持關(guān)節(jié)靈活性。 4. 調(diào)整生活習(xí)慣：避免過度使用手部關(guān)節(jié)，減少重復(fù)性手部動(dòng)作，工作中定時(shí)休息。注意手部保暖，防止受涼。 5. 手術(shù)治療：保守治療無效時(shí)，可考慮手術(shù)，如關(guān)節(jié)置換術(shù)、關(guān)節(jié)融合術(shù)等。 緩解手關(guān)節(jié)疼痛方法多樣，患者可根據(jù)自身情況選擇合適的方法。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。