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越睡越累與體質(zhì)密切相關(guān)，常見因素有氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)等。 1. 氣虛質(zhì)：元?dú)獠蛔?，臟腑功能減退，易疲倦、氣短，睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致越睡越累?？煞醚a(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)顆粒、四君子丸等藥物調(diào)理。 2. 陽虛質(zhì)：陽氣不足，溫煦功能減弱，表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼，睡眠時(shí)難以進(jìn)入深度睡眠?？蛇x用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 3. 痰濕質(zhì)：體內(nèi)痰濕積聚，阻礙氣機(jī)，使人感到身體沉重、困倦?？煞枚愅琛④甙仔g(shù)散、香砂六君丸等。 4. 濕熱質(zhì)：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，會(huì)出現(xiàn)口苦、口臭、頭身困重等癥狀，影響睡眠?？墒褂谬埬憺a肝丸、甘露消毒丹、八正合劑等。 5. 血瘀質(zhì)：血液循環(huán)不暢，身體各部位得不到充足滋養(yǎng)，睡眠不佳?？蛇x用血府逐瘀丸、復(fù)方丹參片、三七片等。 不同體質(zhì)導(dǎo)致越睡越累的原因和表現(xiàn)各異，可根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適藥物調(diào)養(yǎng)，但需遵醫(yī)囑。若癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科就診。