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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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羅玉韻 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病患者一天運動次數(shù)受運動強(qiáng)度、身體狀況、血糖控制情況、運動類型、飲食情況等因素影響。 1. 運動強(qiáng)度：高強(qiáng)度運動對身體消耗大，一天1次為宜；低強(qiáng)度運動如散步等，可進(jìn)行2 - 3次。 2. 身體狀況：身體較好、無嚴(yán)重并發(fā)癥者，可適當(dāng)增加運動次數(shù)；身體虛弱或有其他疾病者，運動次數(shù)要減少。 3. 血糖控制情況：血糖波動大時，運動次數(shù)不宜過多；血糖控制穩(wěn)定，可根據(jù)自身情況增加。 4. 運動類型：有氧運動如慢跑、游泳等，可每天1 - 2次；力量訓(xùn)練如舉重等，建議隔天進(jìn)行。 5. 飲食情況：進(jìn)食較多時，可適當(dāng)增加運動次數(shù)以消耗多余熱量；進(jìn)食少則減少運動次數(shù)。 糖尿病患者一天運動次數(shù)需綜合多方面因素確定。一般而言，低強(qiáng)度運動可2 - 3次/天，高強(qiáng)度運動1次/天。運動過程中要密切關(guān)注身體反應(yīng)和血糖變化，如有不適及時調(diào)整。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化運動方案。
2025-08-17 13:06
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