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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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姚斌 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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冬季喝5種茶可有效控制血糖，分別是綠茶、紅茶、黑茶、苦丁茶、桑葉茶。 1. 綠茶：含有兒茶素，能延緩小腸對糖分的吸收，抑制餐后血糖上升，還可提高胰島素敏感性。 2. 紅茶：發(fā)酵茶含茶黃素，可調(diào)節(jié)血糖代謝，幫助身體細(xì)胞更有效地利用葡萄糖，降低血糖水平。 3. 黑茶：微生物發(fā)酵后產(chǎn)生特殊成分，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善糖代謝，輔助降低血糖。 4. 苦丁茶：有清熱消暑作用，含多種有益成分，能影響體內(nèi)糖代謝過程，輔助控制血糖。 5. 桑葉茶：含脫氧野尻霉素，能抑制糖類分解酶活性，抑制血糖上升，還可促進(jìn)胰島素分泌。 冬季適量飲用這5種茶，對控制血糖有一定幫助，但不能替代藥物治療。血糖異常者仍需遵醫(yī)囑治療，定期監(jiān)測血糖。
2025-08-17 11:30
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