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可穿戴設備對輔助自我治愈膝蓋痛有一定作用，主要體現(xiàn)在監(jiān)測、按摩、熱敷、支撐、提醒等方面。 1. 監(jiān)測：可穿戴設備能實時監(jiān)測膝蓋的活動數(shù)據(jù)，如步數(shù)、運動強度、關節(jié)角度等，幫助了解膝蓋的使用情況，為調整運動方式提供依據(jù)。 2. 按摩：部分可穿戴設備具備按摩功能，通過模擬專業(yè)手法對膝蓋周圍肌肉進行按摩，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 熱敷：一些設備有熱敷功能，溫熱效應可擴張血管，減輕炎癥反應，緩解膝蓋疼痛和僵硬。 4. 支撐：特定的可穿戴護具能為膝蓋提供支撐，減輕關節(jié)壓力，穩(wěn)定關節(jié)結構，有助于損傷修復。 5. 提醒：能設置提醒功能，提醒進行適當休息、活動或治療，養(yǎng)成良好的膝蓋保健習慣。 可穿戴設備在輔助自我治愈膝蓋痛方面有多種作用，但不能替代專業(yè)醫(yī)療治療。若膝蓋痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。