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在空氣污染環(huán)境中，辨別陰虛陽虛可從癥狀、舌象、脈象入手，增強身體防護可通過飲食、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣改善等。 1. 辨別陰虛：陰虛者常有潮熱盜汗、口干咽燥、五心煩熱等癥狀，舌象表現(xiàn)為舌紅少苔，脈象細數(shù)。 2. 辨別陽虛：陽虛者多有畏寒怕冷、手腳冰涼、精神萎靡等表現(xiàn)，舌象為舌淡胖嫩，脈象沉遲。 3. 飲食防護：可多食用滋陰的食物如百合、銀耳、雪梨，助于改善陰虛；食用溫陽的食物如羊肉、桂圓、核桃，對陽虛有益。 4. 中藥調(diào)理：陰虛可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸；陽虛可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸，需遵醫(yī)囑。 5. 生活習(xí)慣：減少外出，外出佩戴口罩；規(guī)律作息，保證充足睡眠，增強身體免疫力。 在空氣污染環(huán)境下，準確辨別陰虛陽虛，結(jié)合飲食、中藥調(diào)理和良好生活習(xí)慣，能有效增強身體防護。若癥狀嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。