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霧霾天易呃逆，可通過佩戴口罩、減少外出、改善室內(nèi)環(huán)境、調(diào)整飲食、藥物治療等方式防護。 1. 佩戴口罩：選擇具有防護功能的口罩，能有效阻擋霧霾中的有害顆粒，減少其吸入對呼吸道和膈肌的刺激，降低呃逆發(fā)生幾率。 2. 減少外出：霧霾嚴重時，盡量待在室內(nèi)，避免長時間暴露在霧霾環(huán)境中，降低有害物質(zhì)對身體的影響。 3. 改善室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器，可過濾室內(nèi)空氣中的污染物，保持空氣清新；也可適當(dāng)開窗通風(fēng)，但要選擇霧霾相對較輕的時段。 4. 調(diào)整飲食：多吃潤肺、健脾的食物，如雪梨、百合、山藥等，增強身體抵抗力；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對膈肌的刺激。 5. 藥物治療：若呃逆頻繁發(fā)作，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、甲氧氯普胺等藥物，促進胃腸蠕動，緩解呃逆癥狀。 霧霾天易呃逆，做好防護需從多方面入手。采取上述措施，能在一定程度上減少呃逆發(fā)生，保護身體健康。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。