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老年人查出肝低密度影，調(diào)養(yǎng)需從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、心理、藥物等方面入手。 1. 飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含維生素的蔬果，如蘋(píng)果、橙子、菠菜等；增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，像雞蛋、牛奶、魚(yú)肉；減少高脂肪、高糖、高鹽食物，如油炸食品、甜品、腌制食品。 2. 作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，避免熬夜，每天保證7 - 8小時(shí)的充足睡眠，利于肝臟自我修復(fù)。 3. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、八段錦等，每周運(yùn)動(dòng)3 - 5次，每次30分鐘左右，增強(qiáng)身體免疫力。 4. 心理：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、下棋等方式緩解壓力。 5. 藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，如護(hù)肝片、復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊等，切勿自行增減藥量或停藥。 老年人查出肝低密度影后，綜合飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、心理和藥物等多方面調(diào)養(yǎng)，有助于肝臟健康。同時(shí)，要定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整調(diào)養(yǎng)方案。