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職場(chǎng)人預(yù)防和治療頸動(dòng)脈斑塊可從改善生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、藥物治療、定期檢查、保持良好心態(tài)等方面入手。 1. 改善生活方式：戒煙限酒，減少高脂肪、高糖、高鹽食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物攝入，每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 2. 控制基礎(chǔ)疾?。悍e極控制高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。 3. 藥物治療：常用藥物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、阿司匹林等，可穩(wěn)定斑塊、抗血小板聚集，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 定期檢查：定期進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲等檢查，監(jiān)測(cè)斑塊變化。 5. 保持良好心態(tài)：避免長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)壓力。 職場(chǎng)人預(yù)防和治療頸動(dòng)脈斑塊需綜合多方面措施。改善生活方式、控制基礎(chǔ)疾病是基礎(chǔ)，合理藥物治療可有效控制病情，定期檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，良好心態(tài)有助于整體健康。出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。