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解決嚼東西耳朵疼，可通過調整飲食、耳部按摩、藥物治療、及時就醫(yī)等辦法。 1. 調整飲食：避免食用過硬、過韌的食物，如堅果、牛肉干等，減少咀嚼時對耳部的牽拉和刺激，以軟食、流食為主，如米粥、面條等。 2. 耳部按摩：可以用手指輕輕按摩耳周，如揉按耳屏、耳后乳突等部位，促進耳部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 藥物治療：如果是炎癥引起的疼痛，可遵醫(yī)囑使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、羅紅霉素等，以控制炎癥。也可使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，減輕疼痛癥狀。 4. 及時就醫(yī)：若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，進行詳細檢查，如耳鏡檢查等，以明確病因，進行針對性治療。 5. 改善生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，增強身體抵抗力，有助于緩解癥狀。 嚼東西耳朵疼會給生活帶來不便，通過上述方法可有效緩解。若癥狀嚴重或持續(xù)不改善，務必及時就醫(yī)，以免延誤病情。