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中醫(yī)認(rèn)為總是犯困想睡覺與多種體質(zhì)有關(guān)，如氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)等?？赏ㄟ^一些藥物和調(diào)理方法改善。 1. 氣虛質(zhì)：表現(xiàn)為神疲乏力、氣短懶言，易犯困?？煞醚a(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散、四君子丸等藥物。日?？啥喑陨剿帯ⅫS芪等補(bǔ)氣食物。 2. 陽虛質(zhì)：常有畏寒怕冷、手腳冰涼、嗜睡等癥狀。金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸可溫補(bǔ)腎陽?？蛇m當(dāng)曬太陽，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。 3. 痰濕質(zhì)：體型多肥胖，頭重如裹、困倦?？蛇x用二陳丸、香砂六君丸、橘紅丸等。飲食避免油膩、甜食，多吃健脾祛濕食物。 4. 濕熱質(zhì)：口苦口干、身重困倦。龍膽瀉肝丸、甘露消毒丹、葛根芩連丸有清熱利濕作用。可多吃清熱食物，避免熬夜。 5. 血瘀質(zhì)：面色晦暗、口唇色暗，易疲勞犯困。血府逐瘀丸、復(fù)方丹參片、通心絡(luò)膠囊可活血化瘀?？蛇M(jìn)行按摩、艾灸等。 不同體質(zhì)導(dǎo)致的犯困想睡覺，需根據(jù)具體體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。可先進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)，再選擇合適的藥物和調(diào)理方法，但用藥需遵醫(yī)囑。若癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。