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職場人總鼻塞流鼻涕打噴嚏應(yīng)對感冒，可通過日常護理、飲食調(diào)節(jié)、適當運動、藥物治療、及時就醫(yī)等方式。 1. 日常護理：注意休息，保證充足睡眠，利于身體恢復。注意保暖，避免再次受涼加重病情。 2. 飲食調(diào)節(jié)：多喝溫水，促進新陳代謝，加快毒素排出。多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，增強免疫力。 3. 適當運動：在身體允許情況下，進行適度運動，如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)，但要避免過度勞累。 4. 藥物治療：可使用復方氨酚烷胺膠囊、氨咖黃敏膠囊、感冒清熱顆粒等藥物緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。 5. 及時就醫(yī)：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確病因，針對性治療。 職場人應(yīng)對感冒需綜合多種方法，從生活各方面入手。若癥狀嚴重，要及時就醫(yī)，以免延誤病情。