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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳玲玲 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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有4種食材與豬肚搭配，可幫助孕婦遠(yuǎn)離孕期貧血，它們是紅棗、菠菜、黑木耳、枸杞等。 1. 紅棗：富含鐵元素和維生素C，能促進(jìn)鐵的吸收，與豬肚搭配煮湯，可提高孕婦的血紅蛋白水平，改善貧血狀況。 2. 菠菜：是常見(jiàn)的含鐵蔬菜，其含有的鐵元素較易被人體吸收，和豬肚一起烹飪，能為孕婦補(bǔ)充造血所需的鐵。 3. 黑木耳：含鐵量高，且具有滋補(bǔ)作用，和豬肚搭配食用，有助于增強(qiáng)孕婦的造血功能。 4. 枸杞：富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，與豬肚搭配，可起到養(yǎng)血安神的作用，對(duì)改善孕婦貧血有幫助。 這4種食材與豬肚搭配，從不同方面為孕婦補(bǔ)充造血所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)緩解孕期貧血有一定的作用。孕婦在飲食中可適當(dāng)增加這些搭配的菜品，但如果貧血癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-20 16:23
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