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空氣寒冷時(shí)脖子受風(fēng)，可通過佩戴圍巾、調(diào)整生活習(xí)慣、進(jìn)行頸部按摩、加強(qiáng)頸部鍛煉、合理用藥等方式防護(hù)。 1. 佩戴圍巾：選擇保暖性好的圍巾，能有效阻擋冷空氣，減少脖子受風(fēng)寒的幾率。 2. 調(diào)整生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境，注意室內(nèi)保暖，保持充足睡眠，增強(qiáng)身體抵抗力。 3. 頸部按摩：可自行或由他人幫忙進(jìn)行簡(jiǎn)單的頸部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張。 4. 加強(qiáng)頸部鍛煉：如做頸部伸展運(yùn)動(dòng)、米字操等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 5. 合理用藥：若脖子已經(jīng)受風(fēng)不適，可遵醫(yī)囑使用活血止痛膏、云南白藥膏、消炎鎮(zhèn)痛膏等藥物緩解癥狀。 空氣寒冷時(shí)脖子易受風(fēng)，通過上述防護(hù)措施可有效降低風(fēng)險(xiǎn)。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。