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緩解胃部不舒服、惡心想吐的癥狀，可通過飲食調節(jié)、物理方法、藥物治療等方式。飲食上可選擇易消化食物，物理方法有腹部按摩、熱敷等，藥物可選用多潘立酮、奧美拉唑、鋁碳酸鎂等。 1. 飲食調節(jié)：選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕胃部負擔。 2. 腹部按摩：以肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。 3. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在胃部，可緩解胃部痙攣，減輕惡心想吐的感覺。 4. 藥物治療：多潘立酮能促進胃腸蠕動，增強胃動力；奧美拉唑可抑制胃酸分泌，保護胃黏膜；鋁碳酸鎂能中和胃酸，緩解胃部疼痛。需遵醫(yī)囑使用。 5. 放松心情：精神緊張也可能導致胃部不適，可通過聽音樂、散步等方式放松心情。 胃部不舒服、惡心想吐可通過上述多種方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診。