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告別一吃油膩就拉肚子可從調(diào)整飲食習(xí)慣、補充消化酶、調(diào)節(jié)腸道菌群、治療基礎(chǔ)疾病入手。 1. 調(diào)整飲食習(xí)慣：避免一次性攝入過多油膩食物，遵循循序漸進(jìn)原則，讓腸胃逐漸適應(yīng)。同時，規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食。 2. 補充消化酶：消化酶可促進(jìn)脂肪消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，常用藥物有復(fù)方消化酶膠囊、米曲菌胰酶片、胰酶腸溶膠囊等，需遵醫(yī)囑使用。 3. 調(diào)節(jié)腸道菌群：腸道菌群失調(diào)會影響消化功能，可服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、乳酸菌素片等調(diào)節(jié)腸道菌群。 4. 治療基礎(chǔ)疾?。耗懩已?、膽結(jié)石、慢性胰腺炎等疾病會影響脂肪消化，應(yīng)及時就醫(yī)，積極治療基礎(chǔ)疾病。 5. 注意飲食衛(wèi)生：不潔飲食易導(dǎo)致腸道感染，加重腹瀉癥狀，要注意食物清潔，不吃變質(zhì)食物。 通過調(diào)整飲食習(xí)慣、補充消化酶、調(diào)節(jié)腸道菌群、治療基礎(chǔ)疾病等方法，可改善一吃油膩就拉肚子的情況。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。