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懷孕早期吃西瓜的營(yíng)養(yǎng)攻略，包括了解營(yíng)養(yǎng)成分、控制食用量、注意食用時(shí)間、挑選新鮮西瓜、搭配其他食物等。 1.了解營(yíng)養(yǎng)成分：西瓜富含維生素C、維生素B6、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充孕婦和胎兒所需營(yíng)養(yǎng)。 2.控制食用量：西瓜含糖量較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖升高，一般建議每次食用不超過200克。 3.注意食用時(shí)間：避免空腹吃西瓜，可在飯后1-2小時(shí)食用，減少對(duì)胃腸道的刺激。 4.挑選新鮮西瓜：選擇新鮮、成熟度適中的西瓜，避免食用變質(zhì)西瓜，以防引起腹瀉等不適。 5.搭配其他食物：可將西瓜與其他水果、堅(jiān)果等搭配食用，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 懷孕早期適量吃西瓜有益，但要遵循上述營(yíng)養(yǎng)攻略。若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。