晚睡晚起對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育有什么危害？
晚睡晚起對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育有什么危害？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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秦銳 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒童保健科
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晚睡晚起會(huì)影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育，涉及生長(zhǎng)激素分泌、免疫系統(tǒng)、代謝功能、學(xué)習(xí)能力、情緒心理等方面。 1.生長(zhǎng)激素分泌：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，晚睡晚起打亂正常生物鐘，減少生長(zhǎng)激素分泌，影響身高增長(zhǎng)。 2.免疫系統(tǒng)：睡眠不足影響免疫系統(tǒng)T細(xì)胞功能，降低免疫力，使兒童易受病毒、細(xì)菌侵襲，引發(fā)感冒、肺炎等疾病。 3.代謝功能：打亂正常代謝節(jié)律，影響脂肪代謝和血糖調(diào)節(jié)，增加肥胖、糖尿病等代謝性疾病風(fēng)險(xiǎn)。 4.學(xué)習(xí)能力：大腦在睡眠中整理和鞏固白天所學(xué)知識(shí)，晚睡晚起導(dǎo)致睡眠不足，影響記憶力、注意力和學(xué)習(xí)效率。 5.情緒心理：長(zhǎng)期睡眠不足影響兒童情緒調(diào)節(jié)，使其易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，影響心理健康。 晚睡晚起對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育危害多，家長(zhǎng)應(yīng)幫助兒童養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，保證充足睡眠時(shí)間和良好睡眠質(zhì)量。若兒童睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。
2025-08-21 16:36
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