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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王蘊(yùn)慧 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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孕晚期為讓胎兒長(zhǎng)得好，飲食上可注重補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素和膳食纖維等。 1. 蛋白質(zhì)：是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，可多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。 2. 鈣：胎兒骨骼發(fā)育需要大量的鈣，牛奶、蝦皮、海帶等食物含鈣豐富，有助于滿(mǎn)足胎兒對(duì)鈣的需求。 3. 鐵：孕晚期孕婦易出現(xiàn)缺鐵性貧血，影響胎兒健康，可通過(guò)食用動(dòng)物肝臟、紅棗、菠菜等補(bǔ)鐵。 4. 維生素：各類(lèi)新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如橙子、蘋(píng)果、胡蘿卜等，能增強(qiáng)孕婦免疫力，促進(jìn)胎兒發(fā)育。 5. 膳食纖維：可預(yù)防孕婦便秘，玉米、燕麥、芹菜等食物中膳食纖維含量高。 孕晚期合理的飲食對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。孕婦應(yīng)均衡攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以滿(mǎn)足自身和胎兒的需求。若有特殊飲食需求或疑問(wèn)，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。
2025-08-21 11:27
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