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有助于肝臟健康的天然食物有很多，如草莓、柑橘、枸杞、綠豆、西蘭花等。 1. 草莓：富含維生素C等抗氧化劑，能幫助肝臟抵抗自由基的損傷，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2. 柑橘：含有豐富的類黃酮、多酚等物質(zhì)，具有抗炎、抗氧化作用，可促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)。 3. 枸杞：含有枸杞多糖等成分，能保護(hù)肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，提高肝臟的解毒能力。 4. 綠豆：具有清熱解毒的功效，能幫助肝臟排出毒素，維持肝臟的正常代謝。 5. 西蘭花：富含蘿卜硫素等抗氧化物質(zhì)，可增強(qiáng)肝臟的解毒功能，對(duì)肝臟健康有益。 這些天然食物都對(duì)肝臟健康有一定的益處，可以在日常飲食中適當(dāng)多攝入。不過，食物對(duì)肝臟的保護(hù)作用有限，若肝臟出現(xiàn)問題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。